Lycka!
Hej alla våra "många" läsare! ;)
Hoppas att allas dag har varit bra och fylld med träning och annat skoj! Min dag har varit lite blandad - både rolig och lite mindre rolig (som ni kanske föstod genom mitt förra inlägg hehe).
Men nu är jag hemkommen från gymmet och mitt spinningpass, gick superbra! Har till och med börjat få lite stammisar på mina pass - det gillas starkt! Om det är någon som är sugen på att testa något av mina spinningpass ska ni komma till Xercise Härlöv måndag 18.45 samt torsdag 16.30! Jag håller även i Ucross/crossfit på tisdagar klockan 17.00 på Xercise City. Varmt välkomna! :)
Vill även passa på att meddela alla att mina älskade proteinbars har stelnat och är nu ätbara! WOHO! Det var aldrig något fel på smaken, de är riktigt goda! Det var bara det att jag nog hade dem inne i ugnen för kort tid och sen därefter ville de inte stelna. Men efter att ha varit i först ugnen i några minuter till sen fått svalna och därefter frysen är de perfekta! De blev sjukt fula till form och utseende, men det var bara för jag råkade förstöra dem hehe..
Men de smakar riktigt gott och passar perfekt till att ha innan eller efter träning! Sen är jag säker på att ni lyckas med att få dem att se mer "lockande" ut än vad jag gjorde ;)
Recept:
15 dadlar
1 dl äggvita
1 banan
1 dl mjölk
1 1/2 dl kvarg (0,1 procent tog jag)
1 1/2 dl havregryn
1/2 kakao
1 tsk bakpulver
Tillredning:
Sätt ugnen på 200 grader.
Mixa allt till en deg i vanlig mixer eller liknande (ska vara ordentligt blandat) - häll sedan upp i en bakplåtspappersklädd brödform.
Låt stå i ugnen runt 20-30 minuter.
Sätt ugnen på 200 grader.
Mixa allt till en deg i vanlig mixer eller liknande (ska vara ordentligt blandat) - häll sedan upp i en bakplåtspappersklädd brödform.
Låt stå i ugnen runt 20-30 minuter.
Låt svalna - ta ut ur formen och dela.
Förvara därefter i kyl alternativt frys.
Förvara därefter i kyl alternativt frys.
Här får ni två bilder på dem (inga skämt om hur fula dem ser ut - de är gooooda!!):


Langar även en bild på en trött Hanna efter spinningpasset! ;)

Sebbe har haft vilodag idag och har därför inget nytt angående honom idag! MEN, tänkte bjuda på en video som förhoppningsvis kan ge er alla lite inspiration!
Längtar som bara den tills på lördag när jag och Sebbe ska träna ihop, då blir det mer videos och bilder!
Vi hörs igen imorgon kompisar!
Förresten, vi skulle verkligen uppskatta om ni som faktiskt läser vår blogg delar den med andra också! :)
Puss och kram!
/ Hanna och Sebbe
Trackback