Varit seg på att skriva, mycket som händer om dagarna nu så man har inte tid till att skriva. 

Kan börja med vad jag gjorde i fredags som var så spännande! 

Först och främst tränade jag bröst & biceps, som var ett riktigt härligt pass om jag kommer ihåg allt rätt! 

Efter mitt pass plockade min nära vän Jerry Garpenvall fram sin BodyMetrix och gjorde en fettmätning/muskelmätning/vätskemätning på mig! Han är nämligen en personlig tränare. Från min synvinkel så har han en bra kunskap inom området och den kunskap han har är väldigt bred för att vara i den åldern som han är i! Mina mätningar kan jag inte helt utantill, har inte fått ett mail från honom med mätningarna. 

Vill ni göra några mätningar och kolla hur ni ligger till med er träning gå in och kolla på www.jerrygarpenvall.com för mer information! Ni kommer inte ångra er :)

Nu släpper vi Fredagen, nu får vi skriva lite om i Lördags!! 

I Lördags tränade jag också som ni förstår, då tränade jag ben och triceps! En av övningarna jag gjorde var utfall och att utföra utfall med 100kg+ är jobbigt på sitt sätt, måste hitta en bra balans i det hela så man inte tappar allt! Lite pinsamt om det skulle hända ;)! Men denna övningen ger riktigt bra tycker jag, hittar man tekniken och rätt rytm så är den oslagbar enligt mig! 

Jag gick på ett byggprogram, så det blev korvfest den kvällen! Vilket jag inte ångrar, roligt att träffa alla igen :)! 

Fest och dricka tillhör inte träningslivet, men ibland får man offra sig ;)! 

Och där slutar jag att skriva, känns som man sitter i skolan igen och skriver en novell eller en roman! Vilket jag inte gillar ;)! 

Ta hand om er!! 

/Sebbe