Tjena..

 

Tar tid mellan varje inlägg för min del nu för tiden. Det är inte som jag är omotiverad till att skriva på bloggen, utan att jag har saker att stå till så jag inte hinner skriva. Försöker hitta tid och ibland finns det en stund över.. 

 

Tror vi har missat mina två senaste träningstillfällen. Kan berätta om mitt senaste, det är det jag kommer ihåg som mest ;)..

Detta träningspass var mitt sista pass i Meso 3, vilket jag tog till mig och bestämde mig för att ta detta tillfälle till något utöver det vanliga. Jag bestämde mig därför för att bibehålla min koncentration, tänka på varför jag gör detta. Skulle inte bara göra det och göra det rätt, jag utnyttjade teknik, tåladmod och fokus på vad som skulle utföras. Kände efter i kroppen om vad och hur jag skulle göra för att få bäst effekt av min träning.

Bara genom att tänka på detta när jag klev in på gymmet gjorde saken mycket bättre, det kändes som att gymmet hade ett värde, inte bara som gym och träningslokal, utan som ett ställe där jag ska bli något. Något som är större, bättre och starkare än vad jag är idag. Vilket slutade med att jag inte har varit så utmattad och trött i mina muskler sen jag började med Meso 3.. 

 

Jag tränade Bröst och Biceps i Fredags, vilket är detta pass jag pratar om. 

Som jag alltid börjar med, använder jag min foam roller. Ordentlig uppvärmning och stretch. 

Sedan är det bara till att börja träna som ett djur, eller i alla fall försöka :)

 

Den kvällen körde jag TRX Bröstpress med viktväst på 30kg, valde lutning på kroppen efter vad jag klarade att utföra på bästa sätt. Sedan övergick jag till och gjorde TRX Suspended Push-Ups med viktvästen (samma vikt). Dessa 2 övningar tog slut på mig, med var inte riktigt klar där, hade ännu en övning kvar att göra. Vilket var jobbigt på sitt sätt efter föregående övningar, men hade tankarna på rätt ställe så det gick.  

 

Nästa muskelgrupp på schemat var som sagt biceps.

Även detta var sjuukt jobbigt.. Började med TRX BicepsCurl, sedan gick jag över till Pull-Ups. Denna övning hade jag viktbälte med en kettlebell på mig när jag skulle utföra dessa, fick givetvis minska vikt efterhand.

Efter att ha kört slut på sina små kompisar så hade jag helt vanliga bicepscurl kvar att göra. 

 

Som jag skrev tidigare, detta pass var ett av dem jobbigaste jag har varit med om sen jag började med Meso 3. Det jag tog med mig av detta pass var att alltid försöka ha rätt inställning till varför jag gör det jag gör, och vad mina mål är för att bli den person som väntar bakom hörnan. 

 

Ikväll sitter jag och väntar på ett samtal från Jerry och det nya Meso som skall komma. 

Nu kommer ni troligtvis få nya övningar att kolla in och detta kommer bli hur bra som helst :). 

 

 

Vi hörs igen, det är jag säker på ;)

 

/Sebbe